続ける習慣

アレルギーによる咳、週末の飲み会、運動不足…。ダイエットが続かない条件が揃った7月。でも「ゆるくてもやめない」節酒習慣と食事・筋トレで体重はキープ。40代・50代に向けたリアルな記録を公開します。