体重管理

節酒を始めて1か月。体重は実際にどれだけ変わるのか？日々のログとともに、実際の減量ペースや体調の変化をリアルに記録した体験レポートです。

節酒生活を始めて10日で約3kg減。食事・睡眠・朝の調子まで変わった、アラフィフ経理担当のリアルな体感記録。